Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Szreroki wybór urządzeń okulistycznych
Szreroki wybór urządzeń okulistycznych

Biometr, dioptromierz, oftalmoskop, refraktometr i wiele innych profesjonalnych narzędzi do gabinetów okulistycznych znajduje się w ofercie naszego przedsiębiorstwa. Specjalizujemy się w dostawie najwyższej jakości produktów, pochodzących od wielu renomowanych marek na rynku okulistycznym. Wszystkie nasze urz...

Produkty bezpieczne dla chorych na celiakię
Produkty bezpieczne dla chorych na celiakię

Ze względów zdrowotnych często trzeba zmienić dietę na bezglutenową, czyli pozbawioną białka występującego w zbożach. Zaufaj więc jakości produktów INCOLA - producentowi żywności bez glutenu. Wśród produktów znaleźć można pieczywo, maki, płatki i makarony bezglutenowe. Różnorodność kształtó...

Okulary do nocnej jazdy.
Okulary do nocnej jazdy.

Wielu kierowców prowadzących samochód w godzinach nocny uskarża się na gorsze widzenie po zmroku. Niestety, ale natura nie dała nam umiejętności idealnego widzenia po zmroku. Naszą niedoskonałość w tej materii możemy poprawić stosując okulary do jazdy nocą. W produktach tych istotne jest kolor ich szkie...

Sposób na przywrócenie zębom pięknego wyglądu
Sposób na przywrócenie zębom pięknego wyglądu

We współczesnej stomatologii widoczny jest bardzo duży postęp technologiczny. Najlepszym tego dowodem jest fakt, że możliwe jest odbudowywanie poważnie zniszczonych zębów, przy jednoczesnym braku odczuwania absolutnie żadnego dyskomfortu przez pacjenta. Poza tym specjaliści zajmujący się leczeniem zębów ...

Zdrowe dziąsła dzięki płynowi firmy Listerine
Zdrowe dziąsła dzięki płynowi firmy Listerine

Higiena jamy ustnej i zdrowie naszych zębów to nie tylko same zęby, ale również (o czym być może nie każdy już tak pamięta) także zdrowe dziąsła. Nie zawsze problemy z dziąsłami, na przykład ich krwawienie, mogą być powodowane przez infekcje lub jakieś niebezpieczne procesy wskazujące na koniecznoś...