Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Zastrzyk luksusu dla twojej sylwetki
Zastrzyk luksusu dla twojej sylwetki

Czy z biegiem czasu obserwujesz u siebie zwiotczałą skórę? Tkanka tłuszczowa gromadzi się w niektórych, niepożądanych miejscach twojego ciała? Cellulit na twoich udach stał się zdecydowanie bardziej widoczny? Nic prostszego! Nasza klinika medycyny estetycznej w Warszawie oferuje zabieg, który pozbawi cię ...

Lakiery do paznokci firmy CND - Shellac i Vinylux
Lakiery do paznokci firmy CND - Shellac i Vinylux

Nails Time - to witryna internetowa poświęcona pięknym paznokciom. Promuje ona dwie formuły - Vinylux i Shellac. Baza to jedyne, co jest niezbędne, aby używać tych innowacyjnych lakierów do paznokci. Przedłuża ona trwałość lakieru i sprawia, że ma on ładny połysk. Manicure wykonany tymi lakierami to gwa...

Klinika oferująca zamykanie naczynek
Klinika oferująca zamykanie naczynek

Jeżeli chcesz poprawić estetykę swojej twarzy, skóry czy całego ciała z pewnością powinnaś skorzystać z ciekawej i szerokiej oferty kliniki terapii laserowej AmaryllisClinic, która swoją siedzibę posiada w mieście Łódź. W ofercie znajdziesz wiele atrakcyjnych zabiegów, jak na przykład bardzo popularn...

Dlaczego warto mieć nawilżający żel pod prysznic?
Dlaczego warto mieć nawilżający żel pod prysznic?

Kobiety posiadają często poważny problem ze swoją skórą. Pod wpływem działania wielu czynników staje się ona sucha, przez co jej właścicielka doznaje nieprzyjemnego uczucia. Taki problem jest przyczyną dyskomfortu również przez to, bo przesuszona skóra bardzo nieładnie wygląda. Jaki produkt polecany j...

Chirurgia plastyczna w klinice La Perla
Chirurgia plastyczna w klinice La Perla

Dobry wygląd daje dobre samopoczucie i na pewno zgodzą się z tym nawet te osoby, które uważają, że wygląd nie jest najważniejszy. Nie trzeba nawet wyglądać obiektywnie pięknie, ważne jest, by nie mieć jakichś mankamentów, które powodowałyby powstawanie wielkich kompleksów, takich jak bardzo zaawansow...