Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Miejsce odpowiednie dla dbających o siebie
Miejsce odpowiednie dla dbających o siebie

Niejedna dbająca o swój wizerunek kobieta szczególną wagę przywiązuje do gruntownych przemyśleń, jaki zakres usług powinien świadczyć idealny salon kosmetyczny. Wrocław też na pewno nie jest wolny od pań, które muszą rozstrzygać w swoich myślach tego rodzaju problemy. Na pewno warto podpowiedzieć, cz...

Dlaczego warto mieć nawilżający żel pod prysznic?
Dlaczego warto mieć nawilżający żel pod prysznic?

Kobiety posiadają często poważny problem ze swoją skórą. Pod wpływem działania wielu czynników staje się ona sucha, przez co jej właścicielka doznaje nieprzyjemnego uczucia. Taki problem jest przyczyną dyskomfortu również przez to, bo przesuszona skóra bardzo nieładnie wygląda. Jaki produkt polecany j...

Chleb bezglutenowy ratunkiem dla osób chorujących na celiakię
Chleb bezglutenowy ratunkiem dla osób chorujących na celiakię

Nietolerancja glutenu dotyka coraz większą liczbę osób. Przejawy tego schorzenia można oczywiście pomylić z innymi dolegliwościami, ale bardzo często zdarza się, że odstawienie produktów zawierających gluten przynosi chorym dużą ulgę. Na szczęście przemysł spożywczy wychodzi naprzeciw oczekiwaniom k...

Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu
Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu

Gdy w strukturze zęba pojawi się nieodwracalny stan zapalny miazgi, wówczas jedynym sposobem na skuteczne uratowanie takiego martwego zęba, jest profesjonalnie i szybko poprowadzone leczenie kanałowe pod mikroskopem. Wrocław - zabiegi stomatologiczne o takiej charakterystyce wykonywane są między innymi w gabine...

Nowoczesne kosmetyki do twarzy
Nowoczesne kosmetyki do twarzy

Kosmetyki profesjonalne znanej i renomowanej włoskiej firmy można znaleźć w ofercie naszego przedsiębiorstwa. Są to przede wszystkim kolekcje kosmetyków dla profesjonalnych gabinetów do wykonywania różnych rodzajów zabiegów. Najbardziej popularne zabiegi wykonywana na bazie oferowanych przez nas włoskich k...