Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu
Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu

Gdy w strukturze zęba pojawi się nieodwracalny stan zapalny miazgi, wówczas jedynym sposobem na skuteczne uratowanie takiego martwego zęba, jest profesjonalnie i szybko poprowadzone leczenie kanałowe pod mikroskopem. Wrocław - zabiegi stomatologiczne o takiej charakterystyce wykonywane są między innymi w gabine...

Najlepsze źródła witamin i minerałów.
Najlepsze źródła witamin i minerałów.

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co...

Suplementy jako uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety
Suplementy jako uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety

Jednym z najważniejszych elementów zdrowego życia jest zdrowe, odpowiednie odżywianie. Właściwie zbilansowana dieta to taka, która dostarcza do organizmu wszystkie niezbędne mu składniki w odpowiednich ilościach. Wiele osób podejmuje to wyzwanie i starannie komponuje posiłki, jednak nie jest łatwo zaspokoi...

Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu
Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu

Salony kosmetyczne, które chcą wywierać pozytywne wrażenie na klientach, bardzo często decydują się na inwestowanie środków pieniężnych w najwyższej jakości rozwiązania technologiczne. Mowa w tym momencie przede wszystkim o takich urządzenia, dzięki którym poszczególne zabiegi pielęgnacyjny lub odmł...

Chleb bezglutenowy ratunkiem dla osób chorujących na celiakię
Chleb bezglutenowy ratunkiem dla osób chorujących na celiakię

Nietolerancja glutenu dotyka coraz większą liczbę osób. Przejawy tego schorzenia można oczywiście pomylić z innymi dolegliwościami, ale bardzo często zdarza się, że odstawienie produktów zawierających gluten przynosi chorym dużą ulgę. Na szczęście przemysł spożywczy wychodzi naprzeciw oczekiwaniom k...