Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Zespół napięcia przedmiesiączkowego - przypadłość wielu kobiet
Zespół napięcia przedmiesiączkowego - przypadłość wielu kobiet

Nie wszystkie kobiety cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego, ale zdecydowanie jest to przypadłość bardzo powszechna. Wiele kobiet, których ona dotyka, doskonale wiedzą, czym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego, dzięki czemu mogą się na niego przygotować, często też mają swoje sposoby ...

Pielęgnacja skóry za niewielkie pieniądze
Pielęgnacja skóry za niewielkie pieniądze

Najczęściej kobiety decydują się na korzystanie z usług tych salonów kosmetycznych, które posiadają dostęp do nowoczesnych rozwiązań technologicznych. Korzystanie z zaawansowanego technologicznie sprzętu sprawia, że skóra znacznie szybciej odzyskuje jędrność i naturalny koloryt. To wszystko, co przed m...

Zastrzyk luksusu dla twojej sylwetki
Zastrzyk luksusu dla twojej sylwetki

Czy z biegiem czasu obserwujesz u siebie zwiotczałą skórę? Tkanka tłuszczowa gromadzi się w niektórych, niepożądanych miejscach twojego ciała? Cellulit na twoich udach stał się zdecydowanie bardziej widoczny? Nic prostszego! Nasza klinika medycyny estetycznej w Warszawie oferuje zabieg, który pozbawi cię ...

Koszt laserowej depilacji owłosienia
Koszt laserowej depilacji owłosienia

Tradycyjna depilacja mechaniczna, jest dla wielu kobiet prawdziwym utrapieniem. Usunięte włoski potrafią bardzo szybko odrastać, a ponadto zabieg mechaniczne zabiegi zostawiają nieprzyjemne ślady w postaci zaczerwienień i podrażnień. Dlatego coraz więcej kobiet w całej Polsce, decyduje się na zabiegi depila...

Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu
Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu

Salony kosmetyczne, które chcą wywierać pozytywne wrażenie na klientach, bardzo często decydują się na inwestowanie środków pieniężnych w najwyższej jakości rozwiązania technologiczne. Mowa w tym momencie przede wszystkim o takich urządzenia, dzięki którym poszczególne zabiegi pielęgnacyjny lub odmł...