Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu
Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu

Salony kosmetyczne, które chcą wywierać pozytywne wrażenie na klientach, bardzo często decydują się na inwestowanie środków pieniężnych w najwyższej jakości rozwiązania technologiczne. Mowa w tym momencie przede wszystkim o takich urządzenia, dzięki którym poszczególne zabiegi pielęgnacyjny lub odmł...

Dentysta na Warszawskim Bemowie
Dentysta na Warszawskim Bemowie

Niebodent to gabinet stomatologiczny o szerokim obszarze specjalizacji wykonywane są też tutaj zabiegi stomatologii zachowawczej i szereg prac profilaktycznych. Powszechnie wybieranym zabiegiem, jaki wykonuje opisywany dentysta (Warszawa - Bemowo) jest usuwanie kamienia nazębnego, poprzez zastosowanie ultradźwięk...

Zdrowe dziąsła dzięki płynowi firmy Listerine
Zdrowe dziąsła dzięki płynowi firmy Listerine

Higiena jamy ustnej i zdrowie naszych zębów to nie tylko same zęby, ale również (o czym być może nie każdy już tak pamięta) także zdrowe dziąsła. Nie zawsze problemy z dziąsłami, na przykład ich krwawienie, mogą być powodowane przez infekcje lub jakieś niebezpieczne procesy wskazujące na koniecznoś...

Laserowe usuwanie owłosienia we Wrocławiu
Laserowe usuwanie owłosienia we Wrocławiu

Włosy w okolicy bikini na nogach i pod pachami usuwamy zazwyczaj ze względów estetycznych. Niestety wiele metod depilacji powoduje dokuczliwy ból, a niechciane włosy bardzo szybko odrastają. Wszystkie kobiety pragnące cieszyć się idealnie gładką skórą, powinny zdecydować się na laserowe usuwanie owłosie...

Produkty bezpieczne dla chorych na celiakię
Produkty bezpieczne dla chorych na celiakię

Ze względów zdrowotnych często trzeba zmienić dietę na bezglutenową, czyli pozbawioną białka występującego w zbożach. Zaufaj więc jakości produktów INCOLA - producentowi żywności bez glutenu. Wśród produktów znaleźć można pieczywo, maki, płatki i makarony bezglutenowe. Różnorodność kształtó...