Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Nowoczesne zabiegi w ofercie naszej kliniki
Nowoczesne zabiegi w ofercie naszej kliniki

Nasza niezwykła Sport Klinika działa na rynku i dokłada wszelkich starań, aby oferowane przez nas zabiegi stały na niezmiennie wysokim poziomie. Jak sama nazwa wskazuje, nasza klinika skupia się na poszkodowanych sportowcach, którzy dzięki starannej opiece lekarskiej i rehabilitacyjną mogą szybko wrócić do ...

Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu
Profesjonalna depilacja z użyciem jakościowego sprzętu

Salony kosmetyczne, które chcą wywierać pozytywne wrażenie na klientach, bardzo często decydują się na inwestowanie środków pieniężnych w najwyższej jakości rozwiązania technologiczne. Mowa w tym momencie przede wszystkim o takich urządzenia, dzięki którym poszczególne zabiegi pielęgnacyjny lub odmł...

Czym jest starczowzroczność
Czym jest starczowzroczność

Skończyłeś 40 lat i wydaje ci się, że twój wzrok uległ pogorszeniu, mimo iż do tej pory nie miałeś z nim najmniejszych problemów? Czytając książkę musisz ją od siebie odsuwać, aby obraz nabrał wyrazistości? Najprawdopodobniej dopadła cię starczowzroczność. Nie martw się! To naturalna kolej rzecz...

Dentysta na Warszawskim Bemowie
Dentysta na Warszawskim Bemowie

Niebodent to gabinet stomatologiczny o szerokim obszarze specjalizacji wykonywane są też tutaj zabiegi stomatologii zachowawczej i szereg prac profilaktycznych. Powszechnie wybieranym zabiegiem, jaki wykonuje opisywany dentysta (Warszawa - Bemowo) jest usuwanie kamienia nazębnego, poprzez zastosowanie ultradźwięk...

Jąkanie dzieci nie zawsze mija z wiekiem
Jąkanie dzieci nie zawsze mija z wiekiem

W niektórych przypadkach jąkanie dzieci przechodzi wraz z wiekiem, ale niestety dzieje się tak nie we wszystkich sytuacjach. Czasami zła wymowa zostaje utrwalona, a kiedy jest się dorosłym, znacznie trudniej jest pozbyć się takich problemów, dlatego wszyscy rodzice dzieci, które nie mówią prawidłowo, powin...