Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Miejsce odpowiednie dla dbających o siebie
Miejsce odpowiednie dla dbających o siebie

Niejedna dbająca o swój wizerunek kobieta szczególną wagę przywiązuje do gruntownych przemyśleń, jaki zakres usług powinien świadczyć idealny salon kosmetyczny. Wrocław też na pewno nie jest wolny od pań, które muszą rozstrzygać w swoich myślach tego rodzaju problemy. Na pewno warto podpowiedzieć, cz...

Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu
Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu

Gdy w strukturze zęba pojawi się nieodwracalny stan zapalny miazgi, wówczas jedynym sposobem na skuteczne uratowanie takiego martwego zęba, jest profesjonalnie i szybko poprowadzone leczenie kanałowe pod mikroskopem. Wrocław - zabiegi stomatologiczne o takiej charakterystyce wykonywane są między innymi w gabine...

Koszt laserowej depilacji owłosienia
Koszt laserowej depilacji owłosienia

Tradycyjna depilacja mechaniczna, jest dla wielu kobiet prawdziwym utrapieniem. Usunięte włoski potrafią bardzo szybko odrastać, a ponadto zabieg mechaniczne zabiegi zostawiają nieprzyjemne ślady w postaci zaczerwienień i podrażnień. Dlatego coraz więcej kobiet w całej Polsce, decyduje się na zabiegi depila...

Urządzenie do badania akcji serca
Urządzenie do badania akcji serca

Holter EKG Aspel to wysokiej klasy system, który został wyposażony w 3-kanałowy rejestrator. Opisywany system, o czym z pewnością należy powiedzieć, pozwala na wykonanie miarodajnego, rzetelnego, a zarazem także kompleksowego badania pracy serca. Holter EKG Aspel jest urządzeniem, które charakteryzuje się n...

Nowoczesne zabiegi w ofercie naszej kliniki
Nowoczesne zabiegi w ofercie naszej kliniki

Nasza niezwykła Sport Klinika działa na rynku i dokłada wszelkich starań, aby oferowane przez nas zabiegi stały na niezmiennie wysokim poziomie. Jak sama nazwa wskazuje, nasza klinika skupia się na poszkodowanych sportowcach, którzy dzięki starannej opiece lekarskiej i rehabilitacyjną mogą szybko wrócić do ...