Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Dentysta na Warszawskim Bemowie
Dentysta na Warszawskim Bemowie

Niebodent to gabinet stomatologiczny o szerokim obszarze specjalizacji wykonywane są też tutaj zabiegi stomatologii zachowawczej i szereg prac profilaktycznych. Powszechnie wybieranym zabiegiem, jaki wykonuje opisywany dentysta (Warszawa - Bemowo) jest usuwanie kamienia nazębnego, poprzez zastosowanie ultradźwięk...

Miejsce odpowiednie dla dbających o siebie
Miejsce odpowiednie dla dbających o siebie

Niejedna dbająca o swój wizerunek kobieta szczególną wagę przywiązuje do gruntownych przemyśleń, jaki zakres usług powinien świadczyć idealny salon kosmetyczny. Wrocław też na pewno nie jest wolny od pań, które muszą rozstrzygać w swoich myślach tego rodzaju problemy. Na pewno warto podpowiedzieć, cz...

Relaksacyjne pobyty w malowniczej miejscowości
Relaksacyjne pobyty w malowniczej miejscowości

Czujesz się spięty i przemęczony? Zafunduj sobie odrobinę przyjemności i wybierz się na pobyty relaksacyjne w centrum profilaktyki przeciwstarzeniowej La Fuente. Znajduje się ono w Szczyrku i od lat zajmuje się organizację tego rodzaju turnusów. Po co wydawać pieniądze na wizytę u lekarza lub leki. Wystarc...

Do you need change your look? Visit us.
Do you need change your look? Visit us.

Do you live in Great Britain and you want to change your look? We have for you the best way to change. We invite you to see on our website what kind service we offer. If you need to learn how to make a daily makeup, you can join to one of our course. You can join to group or book individual lesson. You can also enjoy o...

Pielęgnacja skóry za niewielkie pieniądze
Pielęgnacja skóry za niewielkie pieniądze

Najczęściej kobiety decydują się na korzystanie z usług tych salonów kosmetycznych, które posiadają dostęp do nowoczesnych rozwiązań technologicznych. Korzystanie z zaawansowanego technologicznie sprzętu sprawia, że skóra znacznie szybciej odzyskuje jędrność i naturalny koloryt. To wszystko, co przed m...