Najlepsze źródła witamin i minerałów.

witamina c

Każdy wie, że do utrzymywania organizmu w zdrowiu konieczne jest dostarczanie mu witamin. Witaminy, ponieważ nie są produkowane w ludzkim ciele, muszą być dostarczane z zewnątrz, w pożywieniu. Większość z nas nie wie jednak, jakie produkty zawierają najwięcej witamin i nie odżywia się poprawnie, przez co ich organizmy nie mają dość witamin, by działać poprawnie. Jedną z najbardziej znanych witamin jest witamina C, czyli kwas askorbinowy, powszechnie przyjmowany w tabletkach przez miliony ludzi i kojarzony przede wszystkim z owocami cytrusowymi. Suplementacja witaminy C jest niegroźna i dobroczynna, ponieważ jej nadmiar wydala się z moczem, a ona sama jest niezbędna do utrzymywania układu odpornościowego w gotowości, jednak nie każdy wie, jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej tej witaminy. Witamina C jest obecna w cytrynie czy pomarańczach, ale najlepszym jej źródłem jest czerwona papryka.

Określ problem





Zobacz również:

Dlaczego warto mieć nawilżający żel pod prysznic?
Dlaczego warto mieć nawilżający żel pod prysznic?

Kobiety posiadają często poważny problem ze swoją skórą. Pod wpływem działania wielu czynników staje się ona sucha, przez co jej właścicielka doznaje nieprzyjemnego uczucia. Taki problem jest przyczyną dyskomfortu również przez to, bo przesuszona skóra bardzo nieładnie wygląda. Jaki produkt polecany j...

Relaksacyjne pobyty w malowniczej miejscowości
Relaksacyjne pobyty w malowniczej miejscowości

Czujesz się spięty i przemęczony? Zafunduj sobie odrobinę przyjemności i wybierz się na pobyty relaksacyjne w centrum profilaktyki przeciwstarzeniowej La Fuente. Znajduje się ono w Szczyrku i od lat zajmuje się organizację tego rodzaju turnusów. Po co wydawać pieniądze na wizytę u lekarza lub leki. Wystarc...

Sposób na przywrócenie zębom pięknego wyglądu
Sposób na przywrócenie zębom pięknego wyglądu

We współczesnej stomatologii widoczny jest bardzo duży postęp technologiczny. Najlepszym tego dowodem jest fakt, że możliwe jest odbudowywanie poważnie zniszczonych zębów, przy jednoczesnym braku odczuwania absolutnie żadnego dyskomfortu przez pacjenta. Poza tym specjaliści zajmujący się leczeniem zębów ...

Zerwane więzadło krzyżowe - ortotyka.
Zerwane więzadło krzyżowe - ortotyka.

Zerwanie więzadła krzyżowego jest niezwykle bolesne. Więzadła krzyżowe to te, które w stawie kolanowym odpowiadają za jego stabilizację. Do tego rodzaju urazu dochodzi niejednokrotnie podczas uprawiania sportu, ale także podczas uderzenia. Rozwiązaniem, jakie proponuje ortotyka na zerwanie więzadła krzyżo...

Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu
Tanie leczenie endodontyczne we Wrocławiu

Gdy w strukturze zęba pojawi się nieodwracalny stan zapalny miazgi, wówczas jedynym sposobem na skuteczne uratowanie takiego martwego zęba, jest profesjonalnie i szybko poprowadzone leczenie kanałowe pod mikroskopem. Wrocław - zabiegi stomatologiczne o takiej charakterystyce wykonywane są między innymi w gabine...